スマホ de ヨーガ?

 

早いもので12月に入りました。
凛とした空気が奇麗で、個人的に思い出も多い季節です。

 

十年以上前、仲良くしてくださったある方はセミプロの写真家でした。当時の私は写真や動画を撮られるのが大嫌いで、レンズを向けられる度に緊張したものです。色々お世話になったのもあり、断りきれずに我慢しながら被写体になったものです。今思うと失礼な話ですが。。

その方が私に放った「自意識過剰なんだね」という言葉はしらばらく私の胸の中でずーんと落ちたものです。当時はとにかく自分の外見から言動から声から、外から見聞き出来る部分が好きではありませんでした。加えて自意識過剰と見られている自分も更に嫌だったのでしょう。自己肯定感(自尊感情)の低い人間だったのですね、きっと(今だと平匡さん!ってなりそうです。笑)

年月が経ち、今でも撮られるの好き♪までいきませんが、レンズを向けられて逃げる事はなくなりました。仲の良い人や尊敬している方とは過ごした時間と共に写真残しておきたいという気持ちは多々あります。

 

今日、ひとりでアーサナをしていた時に「癖どうなったかな?」と何気なくスマホで動画を録ってみました。そして確認してから何度も客観的に観て修正を繰り返しました。当たり前の練習法なのかもしれませんが、なんて便利なんだ!と感動してしまいました。何故こんな便利な事をもっと早くしなかったんだろう?動画もこんな便利ならばんばん撮ればいいじゃないか、と。笑。

当時から思うと外から見聞き出来る自分を受け入れられたのかもしれません。今の私からすると変えられも出来ない部分、しかも自分の身体や器官を嫌う意味がわからないのですが、と現金なものです。

 

161201headstand01

 

スマホをただ壁に立てかけてたので足が入ってないのはご愛嬌…。
シールッシャーサナが真っ直ぐではなくお腹側に倒れる癖が出てないか、腰が反ってないかなど、写真にすると客観的に見る事が出来るから良いですね。

 

161201headstand02

 

あれ?思ってるほど開脚出来てない…とか膝曲がってるやん?とかわかるわけです^^;最初に目にしたアーサナがモデルさんの写真とかだったりすると自分とのギャップが大きいのかもしれません。

スマホは肩こりやストレートネックの原因にもなりますが、文明の利器でもあるので上手に使いたいですね。

アーサナ時の録画、した事が無い方は是非お試しくださいませ^^
逆転のポーズや後屈のポーズなどには本当に便利です。

 

さて今月のSivananda YOGA @ じょんのびは12/12です。
今の所はまだお席がございます。
気になる方はお問い合わせだけでもお気軽に^^

 


Sivananda Yoga @ じょんのび

日時
12/12(mon)、1/16(mon) 受付13:00〜 ヨーガ13:30〜15:30

代金
¥2,000-(ドリンク付)

場所
「じょんのび」
和歌山県有田郡有田川町明王寺178-19
●JR藤波駅から徒歩約10分
●有田ICから車で約5分(駐車場あり)

持物
ヨガマット(又はバスタオル)、動きやすい服装、タオル、必要な方はお水、ショール、ブランケット、クッションなどご自由にお持ちくださいませ。
(お持ちで無い方は先着5名様は無料でマットをレンタルしていただけます。
マットも一緒にご予約くださいませ)

※カフェ内でのヨーガとなります。

ご予約・お問い合わせ方法
以下のアドレスまでタイトルを「 (ご予約の日付) シヴァナンダヨーガ@じょんのび」で、お名前と電話番号を書いてお送りくださいませ。
(48時間以内に返事が無い場合はアドレスのご確認をお願い致します)

メールが難しい方はお電話でお待ちしております。出られない時は留守電に残していただければ幸いです。

mahasakti.nao@gmail.com
080-7705-3618