適切な休息

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季節外れなこの写真は南インドにあるアシュラムの近くのビーチです。
夏の気温なのですが、写真からのどかさというか気忙しいという雰囲気が無いのを感じ取れるかと思います。そう思うと人間にとって今のこの冬であること、寒い事というのはストレスだなぁと改めて感じます。身も心も縮こまりやすくなりますしね。

 

インド行きの準備に追われてblogどころかネット全般チェック出来ていない日が続いていました。なかなかマルチタスクが苦手なのは変わりません。脳にはマルチタスクは良く無いらしいので開き直っているこの頃です。

さて、明日、水曜日の夜は心光寺deシヴァナンダヨーガです。
今年よりスタートが遅くなったので通いやすくなった方もいらっしゃる様で嬉しいです。お仕事帰りにゆったりリラックスしにいらしてください。ご参加くださる方に合わせたガイディングを行いますので初めての方もご安心ください。

毎回通ってくださっている方達のお話をお聞きしていると「ファイナルリラクゼーションが気持ちが良くて目覚めたく無い」というお声をくださった方がいらっしゃいました。阿弥陀様の見守る中のシャヴァーサナ(屍のポーズ)ってとてもリラックス出来るようです(私も体験したいです。笑)。

シヴァナンダヨーガにはヨーガの五原則というものがあり、その中に「適切な休息」があります。

アーサナを行ってからシャヴァーサナ(屍のポーズ)を行って身体をリラックスさせた後に鏡の様に波の無い湖面のような心になり、更にその湖の奥深く、自分自身の内側に深く深く入っていきます。心身だけでなく魂までも深くリラックスするような体験も出来るかもしれません。例えシャヴァーサナ中に眠ってしまってもそれだけ深くリラックスできたという事で万歳ですのでご安心くださいね。

深いリラックスを得ると心身の活力が戻ります。現代社会ではお仕事の忙しさや人間関係のごたごたによる苛々、様々なプレッシャーや緊張による不安だったりと様々なストレスを感じる事が多いと思います。マッサージや温泉や友達との会話、愚痴を言う事でストレス発散をされている事も多いかと思いますが、ヨーガで積極的に自分でストレスからも解放される事も可能です。

私自身がヨーガをきちんと行うようになってからまず最初に気づいたのがストレスがたまらなくなった事と、ストレスに強くなった事でした。勿論気温差によるストレスも同じくです。気になる方は是非体験してみてください。お待ちしております。

 

今回は渡印前最後の心光寺さんでのヨーガとなります。
インド滞在中は共にインドのアシュラムで学んだケイコ先生がクラスを担当してくださります。途切れる事はありませんのでご安心くださいませ。また後日詳細を載せますね。

 


日 時:2017年2/8(水)
受 付:19:00〜
ヨーガ:19:30〜21:20
場 所:心光寺本堂(〒543-0076 大阪府大阪市天王寺区下寺町1-3-68)

http://maps.loco.yahoo.co.jp/maps?lat=34.6617328&lon=135.5115262&ei=UTF-8&z=16&uid=a482d8ce4d36be6c808f1f6f9c7355dbd14d1183&p=心光寺&fa=ids

最寄駅:
谷町線「四天王寺前夕陽丘駅」から徒歩約7分
御堂筋線「なんば駅」から徒歩約12分
千日前線・堺筋線「日本橋駅」から徒歩12分

持 物:
動きやすい服装(男女別更衣室ございます)・飲み物・タオルなど必要に応じて

志納金:
1500縁(ヨガマットレンタル代200縁)
勿論マイマットのご持参も歓迎です。

 

◆ご予約方法◆

Facebookの心光寺さんの頁にて、約一週間前に案内のページが立ち上がります。
参加ボタンを押すだけでご予約が完了致します。

https://www.facebook.com/%E5%BF%83%E5%85%89%E5%AF%BA%E5%A4%A9%E7%8E%8B%E5%AF%BA-208823642648059/?fref=ts

 

イベント頁が立ち上がる前やFacebookに不慣れな方は直接メールでも大丈夫です。

mahasakti.nao@gmail.com(Nao)

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