8/19 Sivananda Morning urban_ashram

有り難い事に8/19(日)生活ヨガさんにてSivananda Morningを担当させていただく事になりました。

生活ヨガさんはその名前からわかるようにヨーガを特別なものとしてではなく、生活の一部にする事を目指されている所です。ヨーガは生きる手段なので私はそこにとても共感しています。また、今回のコンセプト『アーバンアシュラムプロジェクト』は都会の中にいながら、アシュラム(宿坊や修行場)に流れる雰囲気を体験することです。

アシュラムの朝は瞑想から始まります。
眠り方を誰かから教わって眠れる様になったものではないのと同じく、瞑想も教わる事で出来る様になるものではありません。まずは座る事から始めてみましょう。

また、ヨーガをしていてよく耳にする「マントラ」や「シュローカ」の意味について、アシュラムで行われている日々のサットサンガの流れを紹介してからサンスクリットでシュローカを唱えてみます。祈りについての説明も出来たらと思っています。その後プラサーダムをいただいて少しお茶を飲んでからアーサナを行います。

アシュラムにご興味ある方、
アシュラムってどんな事してるの?とお思いの方、
行ってみたいけどちょっとなかなか難しいとお感じの方、
インドのヨーガってどんな事してるんだろう?
瞑想とか興味あるけど一人ではなかなか難しい…とお思いの方、
ゆったりしっかりアーサナをしたい方、
純粋に日曜日の午前中を自分と向き合う為に使いたい方、

どなた様もお気軽にお越しくださいませ。

途中、軽食(お茶と果物)が付きます。
チャイは珠数先生が入れてくださるそうです。楽しみですね!

◆スケジュール
7:30 スタジオオープン 受付と更衣
8:00 Medhitation/瞑想
8:30 Mantra,sloka/マントラ・シュローカ
8:50 Prasadam/プラサーダム・お茶
9:10 Asana/アサナ
11:10 クラス終了

◆日時と料金
2018年8月19日(日) 朝8:00~11:10
参加料 2800円
レンタルマット、軽食、施設使用料込み

◆ご予約
生活ヨガさんに直接お願い致します。
頁の下にお申込フォームがございます。