10月からの心光寺deシヴァナンダヨーガが変ります。

気付けばあんなに賑だった蝉はいなくなり、コオロギや鈴虫、カネタタキなどの声に変わっていました。
毎日のように降る雨に晴れた時に広がるおもわず眺め続けてしまう空。
爪先から忍び込んでくる冷えを感じるようになってきました。

台風に豪雨に地震と日本各地で災害が続いていますが、季節は何知らぬ顔で確実に進んでいっています。私は年間を通して秋が一番好きな季節です。重なる災害に心を痛める事もありますが、自分がいま出来ることに集中して冬に備えて行きたいと思います。

 

さて。

心光寺のシヴァナンダヨーガですが、10月から少し変化します。
毎週になってから考えていたのですが、ベーシック、オープン、アドヴァンスの3種類のクラスを開催する事になりました。

ベーシックは毎回何かのテーマを持ってその部分を詳しく説明します。12のポーズ全ては行えませんが、ゆっくり丁寧に進めますので初めてヨーガに触れる方も安心してご参加いただけます。また、慣れてる方も復習や新たな学びになるクラスになればと思っています。

オープンは淡々と12のポーズを行なっていきます。一つずつ細かいインストラクションははいりませんので初めての方はベーシックを何回か受けられる事をお勧め致します。

アドヴァンスは2ヶ月に1回のペースで開催予定ですが、常連さん達が練習中のヘッドスタンドにフォーカスしたクラスを行う予定です。私自身がヘッドスタンドが出来るようになるまでちょっと苦労した経緯があるので苦手な方の気持ちはよく分かると感じています。

 

9月は参加者のご様子を見ながらベーシッククラスを少しずつ取り入れて行く予定です。
暑さもやわらぎ動きやすい秋はヨーガも取り組みやすい季節です。
初めての方も、久しぶりの方もどうぞお気軽にお越しくださいませ。

なお、心光寺さんでの新しいクラス内容は12月までで考えています。
その先の事は今の所はわかりません。
ですのでご興味ございましたら開催している間にお早めにご参加くださいませ。

お待ちしております。