アーサナクラスは主にハタヨーガをベースとしたシヴァーナンダヨーガ、又はケアリングヨーガをベースとしたクラスを行なっております。
◆Sivananda Yogaとは？
ポーズを取るアーサナだけでなく、総合的に学ぶヨーガです。 シヴァーナンダヨーガというのが本来の発音に近い音ですが、日本では「シヴァナンダヨーガ」又は「シヴァナンダヨーガ」で定着しています。 この頁ではシヴァナンダヨーガについて簡単にご紹介して参ります。
ヨーガの五原則
シヴァーナンダヨーガとはどういうヨーガ？という事がとてもわかりやすくまとめてあるのがヨーガの五原則です。こちらからご覧くださいませ。
シークエンスについて
シヴァーナンダヨーガの12の基本ポーズを中心としたシークエンスについて紹介しています。
私たちの師について
スワーミ・シヴァーナンダ先生より始まる、知識を繋いでくださった方々の紹介です。
Sivananda Yoga Vidya Peethamについて
私が学んだ南インドのアシュラムの紹介です。
◆シヴァーナンダヨーガに関するブログ記事