ABOUT

アーサナクラスは主にハタヨーガをベースとしたシヴァーナンダヨーガ、又はケアリングヨーガをベースとしたクラスを行なっております。

◆Sivananda Yogaとは

ポーズを取るアーサナだけでなく、総合的に学ぶヨーガです。 シヴァーナンダヨーガというのが本来の発音に近い音ですが、日本では「シヴァナンダヨーガ」又は「シヴァナンダヨーガ」で定着しています。 この頁ではシヴァナンダヨーガについて簡単にご紹介して参ります。  

ヨーガの五原則

シヴァーナンダヨーガとはどういうヨーガ?という事がとてもわかりやすくまとめてあるのがヨーガの五原則です。こちらからご覧くださいませ。

シークエンスについて

シヴァーナンダヨーガの12の基本ポーズを中心としたシークエンスについて紹介しています。

私たちの師について

スワーミ・シヴァーナンダ先生より始まる、知識を繋いでくださった方々の紹介です。

Sivananda Yoga Vidya Peethamについて

私が学んだ南インドのアシュラムの紹介です。


◆シヴァーナンダヨーガに関するブログ記事