風の中でヨーガ

  去年の9月から始めたじょんのびさんでの月イチのヨーガも今回で1年経ちました。続けさせていただけた事に本当に感謝致します。     シャヴァーサナで見上げる樹々は変わらないようでいて変わっていきます。気持ちの良い風がまだ緑色の実を時々散らしていました。   この日は常に風が流れ...

「すっからかんになったような不思議な体験」

  ここ数ヶ月、続けて通ってくださっている村山明子さんが心光寺deシヴァナンダヨーガの感想をくださいましたので紹介させていただきます。   旧友のお誘いをいただいたのがきっかけで、まったりとしたペースでヨガのレッスンに参加させていただいています。 以前は”力を抜く”ことができなかったけれど、最近、少...

贅沢な場所と時間

日々のあれこれに追われてBlogが書けないのは完璧を求め過ぎる所にあるというのは性格診断で毎度INTPをたたき出すだけあって明らかです。 しばらくは完成度よりも出来事を記録していく事を優先させてみる事にしました。     今日のじょんのびさんでのヨーガは参加者がオーナーのじゅんさんを含む6名様でした...

適切な休息

  季節外れなこの写真は南インドにあるアシュラムの近くのビーチです。 夏の気温なのですが、写真からのどかさというか気忙しいという雰囲気が無いのを感じ取れるかと思います。そう思うと人間にとって今のこの冬であること、寒い事というのはストレスだなぁと改めて感じます。身も心も縮こまりやすくなりますしね。  ...

ヨーガがもたらす変化

  先日高野山まで出かけたらとても美しい紅葉に出逢いました。 小さな弁財天をお祀りしている神社でお参り後に振り返った時の景色です。 紅葉って日々変化します。その年の気候でも染まり具合が違っていたりするのも魅力的ですね。植物を見ていると、目に見えるものは皆変化していきますから来年もまた見れる、来年また会えると甘...

母からの声

先日、年々ふっくらしていく母の身体が少しすっきりしてきたなぁと思ったのでそう伝えると「そうかなぁ♪」と少し嬉しそうにしていました。 母はヨーガサークルに週1で通っています。今で約3ヶ月です。 母はここ何年か近所のジムのようなものに通っていて、そこで久しぶりに計測をしたそうです。結果は体重が3kg落ち、筋肉量が1.3%上...