1日限定 シヴァナンダヨーガ 夜クラス @生活ヨガ研究所

有り難い事に生活ヨガ研究所さんにてシヴァナンダヨーガの体験会という事でクラスを持たせていただく事になりました。 生活ヨガ研究所さんの事は以前から名前を知っていました。何故かというと心光寺さんに来てくださる方からよく聞いていたからです。多くの方が通われているという事は素敵な先生がいらっしゃるのだろうと気になっていたのでし...

インドビザ申請とお金の話

  インドビザの申請については多くのサイトで解説されていますし、頻繁にルールも変わるので詳しい説明は書かきません。ただ、2018年1月時点で普通に申請する方法もあればオンラインだけで完結するものもあれば到着時に空港で手続きする方法もあるので選べるようになったのは嬉しいと感じています。 今回の渡印はアライバルビ...

もやもやポイントを押さえる

年に1、2回、理由の無い「もやもや」とした気持ちに襲われることがあります。 理由があるような無いような、はっきりしない得体の知れない「もやもや」です。     不安や恐怖とかそういうものではないのですが、予感なのか体調不良なのかよくわからない「もやもや」なのです。昔はそれがやってきたらうまく対処出来...

6秒間

怒った時に効果的なのはそのまま何もせずに6秒間だけやり過ごすというのはよく聞く怒りの対処法です。今日ピッタは批判的や怒りに繋がるという話が出た時に盛り上がった話題です。珍しい話でもなくよく言われている話です。 6秒で次の考えの波が動いてるっていうのですから、 人間のマインドがいかに動き続けるものかよくわかります。 また...

秋冬の鬱、気分の落ち込みを感じている方へ

今年の夏は奈良盆地ですらあっさりと終わり秋が来て、このまま真っ直ぐ冬に向かいそうな予感です。 生徒さんもそうでない知人、友人、身内も落ち込みや鬱状態になっている人達がいます。何も特別なことではなく、この季節ですから誰にでも起こり得る事です。 元々鬱を煩っている方や精神疾患を持っている方はこの季節の落ち込みを自覚している...

寒くなる季節の落ち込みやストレス対策

冬に向かうこの季節はヴァータが上がりやすい季節です。 身内にはこの季節に調子を崩しやすくなる人もおり、友人知人も似た事を言っている人も多いです。アーユルヴェーダ的に見なくても冬は日照時間も減っていくので鬱病が増えると言われていますし、実際脳内のセロトニンの量も少なくなるそうです。 秋冬に気持ちが沈みやすかったり精神的に...

セレンディピティと断捨離

セレンディピティと断捨離って対義語?ってくらいに質も響きも見た目も違います。   【セレンディピティ】 ふとした偶然をきっかけに、幸運をつかみ取ること。 【断捨離】 不要な物を減らし、生活に調和をもたらそうとする思想。   意味を見ても全く質の違うものの様な気がします。でも結果は幸運と調和なので良い...