アーサナクラス

ヨーガのイメージでまず思い浮かべるのはヨガマットの上で取るポーズではないでしょうか。そのポーズをとる事をアーサナと言います。

ヨーガの本来は修行として行われており、その目的はサマーディと呼ばれる状態でした。日常生活を送る私達にとってのアーサナは肩こりや腰痛の解消、緩和、心身の柔軟性、心の平穏、ストレス発散、集中力の向上、冷え症の改善、体力アップなど日常生活にとって素敵な事も得る事が出来る素晴らしいものです。

必要なのは自分の体とスペースとヨガマットだけ。
とてもコストパフォーマンスの良い心身のメンテナンスともいえるでしょう。

まずは気軽な体操、ストレッチ、リラクゼーションの気持ちからお試しください。

 

定期的に行われているアーサナクラスは以下の通りです。


Mahā Śakti Yoga(奈良県北葛城郡)

奈良県北葛城郡広陵町の自宅の一部屋をヨーガ用のお部屋にしています。無垢の木の床、珪藻土の壁でシックハウス対策がされている定員4名様の小さな教室です。日常の中で定期的にアーサナを行っていただく事を目的としているので無理なく続けていただけるリーズナブルな設定です。クラス後季節に合わせたお茶をお出します。お香やアロマを焚きますので、苦手な方、苦手な香りがある場合は事前にお知らせくださいませ。

 

 

◉シヴァーナンダヨーガ(奈良県北葛城郡 自宅クラス)

現在火曜午後・木曜午前クラスは満席となっております。
現在空きがあるクラスはカレンダーからご確認くださいませ。

【料金】アーサナ(90分)ドロップイン 1,500円(要予約)
継続して通われる方には回数券などお得な料金設定あり。

【場所】奈良県北葛城郡 最寄り駅:近鉄大阪線五位堂駅
(自宅なのでご予約時に住所をお知らせ致します)

・火・木曜のアーサナクラスは月謝メンバーのご予約が優先となります。
・第五週目は別メニューになります。
・ドロップインでご参加される方は必ずご予約くださいませ。
・クラス終了後、季節に合わせたお茶をお出し致します。

◎お問い合わせ・ご予約
ご予約はこちらのページでカレンダーからお願い致します。
ご質問などはお問い合わせフォームからご連絡くださいませ。


生活ヨガ研究所(天満橋・北浜)New!

 

URBAN ASHRAM PROJECT Sivananda Morning 2019年1〜3月 月1回

都会の中にいながら、アシュラムの雰囲気を体験できるプログラムです。

アーバンアシュラムプログラムはヨーガという生き方を心身通じて実践していくアシュラムの一部を都会(日常)にいながら、体験するユニークなクラスです。シヴァナンダヨーガの朝のプログラムを体験します。アーサナだけではなく、お祈りから瞑想、そしてアサナのクラスへの流れを学び、体験してみましょう。

アシュラムの話や学びの内容を少しお話する時間を作りますので、アシュラムに行ってみたい、ご興味がある方、アシュラムに行く事を相談したい方もお気軽にご参加くださいませ。

途中、軽食(お茶と果物)が出ますのでお腹は軽い状態でお越しくださいませ。

 

【日 時】8:00~11:10(7時半から受付開始)
【志納金】3000円
【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み物など
【ご予約】生活ヨガ研究所のご予約ページよりお申し込みくださいませ。

【場 所】〒540-0031 大阪市中央区北浜東1-29北浜ビル2号館7F
【電 話】06-6949-3553
【最寄駅】
・天満橋駅下車 徒歩8分
・京阪・地下鉄谷町線「天満橋駅」より西へ300m
・京阪・地下鉄堺筋線「北浜駅」30番出口より東へ500m

【地 図】


心光寺(天王寺)

天王寺にある浄土宗の寺院である心光寺さんはタージマハルをイメージして作られた白くて美しい建築で登録有形文化財に指定されています。ご本尊である阿弥陀様、天井画の龍に見守られながらアーサナを行います。日中と夜で雰囲気が変わる本堂内も魅力です。

天王寺にある心光寺さんが行っている寺活の中の一つを担当させていただいております。
アーサナの前にお焼香を行い、心を鎮めてから始めます。

更衣室有り、ブランケット無料レンタルあり。

 

 

水曜夜のクラス

心光寺deシヴァナンダヨーガ ベーシック(第1・3水曜日)
毎月のテーマに沿って丁寧なレクチャーを行いますのでヨーガが初めての方も初心者の方も安心してご参加いただけます。

心光寺deシヴァーナンダヨーガ オープン(第2・4水曜日)
12の基本ポーズを中心にゆったりと進めていくクラスです。レベルは問いませんが、ヨーガ自体が初めての方はベーシッククラスを何回か受けてからご参加いただくとよりわかりやすいのでおすすめです。

心光寺deシヴァナンダヨーガ アドヴァンス(第5水曜日又は2ヶ月に1回)
レクチャーを交えながらアドヴァンスのポーズができるようになる体づくりをします。ヨーガが初めての方はベーシッククラスからのご参加をおすすめ致します。

 

【日 時】19:30~21:20(19時から受付開始)
【志納金】オープン・ベーシック 1500縁 アドヴァンス 2000縁
【ヨガマットレンタル代】200縁
(Myマットをご持参可能)
【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み物など
【ご予約】
・ベーシック予約ページ(心光寺さんの予約サイトRESERVA)
・オープン予約ページ(心光寺さんの予約サイトRESERVA)
・アドヴァンス予約ページ(心光寺さんの予約サイトRESERVA)

 

週末午前中のクラス

朝からシヴァーナンダヨーガ@心光寺(月1回土曜日)

月に1度、朝から心光寺にてシヴァナンダヨーガのクラス。120分かけて12のアーサナをゆったりと行います。

【日 時】月に1回土曜日(月により週が変わります)10:00〜12:00
【志納金】2000縁
【ヨガマットレンタル代】200縁
(Myマットをご持参可能)
【持ち物】
動きやすい服装・タオル・飲み物など
【ご予約】朝からシヴァナンダヨーガ予約ページ(心光寺さんの予約サイトRESERVA)

【場 所】心光寺本堂 〒543-0076 大阪府大阪市天王寺区下寺町1-3-68
【最寄駅】
・谷町線 四天王寺前夕陽丘駅から徒歩約7分
・御堂筋線 なんば駅から徒歩約12分
・近鉄線・堺筋線 日本橋駅から徒歩約10分

【地 図】

 


Yoga Studio MISTY(北浜)

北浜駅から徒歩8分の所にあるMISTYさんはコルク敷きのスタジオで更衣室・鍵付きロッカー・アメニティ・無料レンタルマット、無料ブランケット完備なのでヨガウェアだけお持ちになってお気軽にお越しいただけます。

◉シヴァナンダヨーガ@Yoga Studio MISTY(北浜)

【日 時】第三金曜日 19:00〜20:30
【料 金】ドロップイン3,500円(税込み3,780円)無料マットレンタルあり。
他、体験料金、お得なチケット、会員制度あり。詳細は直接お問い合わせください。
【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み物など

【場 所】Yoga Studio MISTY 〒540-0039 大阪市中央区東高麗橋1-6 清水不動産ビル301号

【最寄駅】
・京阪・地下鉄堺筋線「北浜駅」より徒歩8分

【ご予約】06-6910-1567(MISTYさん直通)

【地 図】