【zoom】体が柔らかくなるストレッチコース

このような方におすすめ

人並みか人並み以上に柔らかくなりたい。
一般的なストレッチは説明の時点でその通りにできない！
アーサナしてるのになかなか体が柔らかくならない。
肩や腰が辛くてアーサナは厳しい。
柔らかくなったと思ってもすぐに戻ってしまう。
柔軟体操やアーサナが辛い。
猫背など、姿勢の悪さが気になっている。
開脚90度も難しい。
前屈で手が床に届かない。
夜の寝つきが悪い、又は起床時に疲れが取れていない。
冷え性で辛い。
いつも疲れている。
代謝を上げたい。

お申し込みはこちらから

このような方には他のクラスをおすすめします

30分でも週に1、2回しかストレッチの為に時間は取れない。
　→効果を出す為には、ある程度時間を取る必要があります。
開脚180度開けるけど200度まで開きたい。
　→開脚であれば最終的に180度を目指したいくらいの強度に設定しています。
マッサージなどしてもらってなら良いけど自分では動きたくない。
　→自分で動いて柔らかくしたい人の為のクラスとして作っています。

アーサナと何が違うの？

「体が柔らかくなるストレッチは」目的が体を柔らかくすることです。

ヨーガで行うアーサナの目的が「体を柔らかくすることではない」ことをご存知でしょうか？結果的に柔らかくなっていくものです。

「体が柔らかくなるストレッチ」は効率良く安全に柔らかくする内容になっています。逆に言うと精神的成長やマインドを落ち着かせたり、集中力を高めたい、深いリラックスを得て瞑想を深めたい場合はストレッチではなくヨーガをおすすめします。

「体を柔らかくするストレッチ」では、体が硬いとお感じの方が効率的に柔らかくすることに目的をおいた内容となっています。アーサナとは違って解剖学的な説明も入るので、論理的に意味を知った上で行い方にもおすすめです。

いきなり1ヶ月は不安という方へ

お試しでいきなり1ヶ月を申し込むのは不安という方には二つのお試しをオススメします。

1.オンライン週末パスで試してみる

土日祝日のクラス全て受けられるオンラインパスです。

日頃お仕事で忙しくて平日が一切受けられない方、体が柔らかくなるストレッチ以外も試したい人におすすめです。

メリット

・休みの日だけ効率的に受けられるので受けられないクラスが少なくてお得。
・1ヶ月は精神的負担になるという方も気楽に始められる。
・祝日が多い月はお得感満載。

デメリット

・1ヶ月で一つのコースなので、土日祝日だけでは柔らかくなるのは長い期間とセルフで日々行う努力が必要。
・予定の入りやすい土日祝日なので、予定が多い方は受けられる日が少ない。

2.体が柔らかくなるストレッチコース初月お試しで挑戦する

初めてお申し込みの方限定で、参加条件はあるもののお得に試せる1ヶ月間。
通常5000円のところを3000円でご参加いただけます。
つまり、週末パスとお値段が変わらないのでとてもお得です。

参加条件

・カメラは全身が映るようにセットしてONでご参加いただける方。
　（事情で一時的にOFFにするなどはOKです）
・少なくとも週3回以上受ける意思がある方。
　（意思があるものの体調不良などで受けられない、お仕事で受けられない場合はもちろん問題ございません）
・資料として写真やアンケート結果をWebなどで使う可能性にご了承いただける方。
　（お顔やお名前は映らないように配慮します）