習慣化

続けることって得意ですか？ これはご飯を食べる、眠るとか生存や快楽に直結すること以外で、です。 例えば、瞑想を毎朝10年してる、ラジオ英語を10年聞いている、菜食を10年…などなどです。 昔は私が一番苦手なこ… 続きを読む »続ける才能？習慣化させるコツ