続ける才能?習慣化させるコツ
続けることって得意ですか? これはご飯を食べる、眠るとか生存や快楽に直結すること以外で、です。 例えば、瞑想を毎朝10年してる、ラジオ英語を10年聞いている、菜食を10年…などなどです。 昔は私が一番苦手なこ… 続きを読む »続ける才能?習慣化させるコツ
続けることって得意ですか? これはご飯を食べる、眠るとか生存や快楽に直結すること以外で、です。 例えば、瞑想を毎朝10年してる、ラジオ英語を10年聞いている、菜食を10年…などなどです。 昔は私が一番苦手なこ… 続きを読む »続ける才能?習慣化させるコツ
昔、ある建築の先生の講義が非常に難しく、終わった後は皆目が点になっていたのを覚えている。「先生…、私達は建築科じゃないからもっと基本的な事を知りたいのですが」と嘆く生徒達に対して「細部がわかれば全部わかるから」と毎回細かい部分を話されていた。
今思うとあの細かさはあの学科にはやっぱり必要ではなかった気もするけれど、あの内容を理解出来たら全部理解出来ただろうなとも感じる。細部に宿るじゃないけれど、細部ってとても大切。
その細部よりもう少しひいて見たらそうでもなくなるのよね。これはカメラのピントによく似ている。
少し前の話になるけど、9/8、9/9と太陽フレアのせいにしたいくらいに眠く怠い日が続いたので庭仕事に集中していた。
庭仕事はヴァータ・ピッタ・カパともに非常に良いとされている。ヴァータ的な人の足を地につけ、ピッタ的な集中力を思う存分発揮出来、カパ的な人には運動にもなる。個人的には庭仕事をしているとストレスは消えて行くし、動けない時は動かしてくれ、動きたい時はそれを受け止めてくれる非常に有り難い存在。